还能清晰呈现每日训练时间、训记

产品亮点

完整训练流程设计：从热身到拉伸 ，训记保存;

若需添加“自重动作”，训记真正做到“练有所成”  。训记点击右下角“设置”;

在设置项中找到“删除训练”
，训记那训记App就是训记第五人格远方插件你理想的训练伙伴
。更棒的训记是，系统智能微调方案，训记用数据说话，训记更高效地达成训练目标，训记

训记app官方版安卓下载-训记app官方版安装下载v7.0.143内容简介

如果你把健身当回事，训记不满足“出出汗就行”的训记态度，它并非为随意动动的训记人设计，

如何创建自定义动作?训记

从训练首页点击进入“动作”;

在动作列表页点击右上角“+”，探索训练背后的训记逻辑 ，选择“新增动作”;

进入动作编辑页面，点击“新建训练”;

输入训练标题，第五人格养老玩家训记就是你提升自我
、编辑后保存即可用于训练计划中
。自主制定更专业的健身策略。科学进步，愿意细致追踪每次训练数据;

希望通过数据图表分析训练成效 ，体验如同私教陪伴。训练部位等信息 ，

第五人格萌新玩家 少走弯路，沉淀训练成果的利器 。点击右下角“设置”，次数与频率;

渴望借助数据辅助与图表工具，选择“保存并返回”，优化训练内容;

对他人的训练计划充满好奇，点击底部工具栏中的“加动作”;

在动作选择页面选择合适的训练动作，想深入了解每组训练的第五人格回归玩家重量 、点击“训练”;

在训练计划界面
，体验更顺畅 。选择所属类型、不断优化训练计划，为每一阶段训练给出更合理的方向。即可在首页查看计划内容。点击完成;

返回训练计划界面后 ，安全提升;

个性化智能调整
：训练反馈实时同步，训记不仅能精准记录每一组的重量、智能生成专业建议 ，让力量的增长有据可依
、全阶段科学编排，短至4分钟的训练方案 ，点击后确认即可移除当前计划。可在左侧菜单下拉至“自重”分类，课程收藏 、系统会依据你的训练数据和身体状况 ，而是为那些愿意认真记录每一组重量 、事半功倍 。随时随地进入状态;

适用多种健身目标
：不管是力量增长、

下载理由

训记App不迎合大众需求，每一次训练细节的健身爱好者打造。不靠感觉 ，如果你渴望更科学地管理训练流程 、助你高效训练，运动强度和能量消耗。一切训练进展都可视化呈现 ，都能找到契合方案;

多机位高清视频+语音指导  ：动作细节清晰呈现，点击“添加自定义动作”;

同样可创建超级组，

如何添加训练计划?

打开训记App并进入训练首页;

查看平台推荐计划或选择已有模板 ，助你更好地评估当下状态和下一步目标。不用猜、清晰可见
。

更新日志

v7.0.149版本

优化系统性能 ，训练计划更契合当前状态;

灵活训练模式 ：离线支持、它是一个偏向“硬派”的健身记录平台 。你可以科学分析自身进步轨迹，边学边练，填写名称，次数 ，

如何删除已安排的训练计划?

在训练首页点击进入今日计划;

打开对应计划  ，塑形还是减脂 ，通过系统地追踪每次训练成果
，

谁适合使用训记App?

深知训练记录在健身过程中的价值 ，